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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
葡萄糖酸钙和柠檬酸钙是两种常见的钙补充剂，在化学结构、吸收率、副作用等方面都有所不同。
从化学结构上看，葡萄糖酸钙是由葡萄糖酸和钙离子组成的化合物，而柠檬酸钙则是由柠檬酸和钙离子组成的化合物。这两种化合物的分子式不同，因此化学性质也不同。从吸收率上看，葡萄糖酸钙的吸收率比柠檬酸钙高。这是因为葡萄糖酸钙中的葡萄糖酸可以促进肠道对钙的吸收，从而提高了其生物利用度。相比之下，柠檬酸钙的吸收率较低，因为需要先被胃酸分解成柠檬酸和钙离子才能被吸收。此外，从副作用上看，葡萄糖酸钙和柠檬酸钙也存在一些差异。葡萄糖酸钙可能会引起便秘、腹泻等胃肠道不适症状，而柠檬酸钙则可能会导致胃灼热、恶心等消化不良症状。
在选择适合自己的钙补充剂时，应该根据自己的具体情况进行综合考虑。
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