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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
葡萄是一种营养丰富的水果，含有丰富的葡萄糖、果糖、有机酸、氨基酸、矿物质、蛋白质、多种维生素等营养成分。葡萄的功效与作用有很多，以下是一些详细的分析：
1.缓解低血糖：葡萄中的糖分可以迅速被人体吸收，有助于缓解低血糖症状。
2.预防心血管疾病：葡萄中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化作用，可以预防心血管疾病。
3.促进消化：葡萄中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。
4.辅助降低胆固醇：葡萄中的天然物质可以降低血液中的胆固醇水平。
5.改善视力：葡萄中的维生素C和维生素A对于保护眼睛健康有益。维生素A可维持视网膜的正常功能，维生素C则帮助降低患老年性黄斑变性等眼疾的风险。
总之，葡萄是一种非常健康的水果，不仅口感鲜美，而且营养价值高。适量食用葡萄对人体健康有很多益处。但是需要注意的是，虽然葡萄对身体有益，但也不能过量食用，否则可能会引起腹泻等不适症状。此外，糖尿病患者在食用葡萄时也需要注意控制摄入量。
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葡萄的功效与作用
功效作用:葡萄含有大量的维生素C，丰富的矿物质，日常食用，可以抗氧化、起到美容养颜的作用，并且还能提高机体抵抗力、辅助降血压、降血糖、预防心脑血管疾病。适宜人群:气血虚弱者、肺虚咳嗽者、心悸盗汗者、风... 详细»
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紫葡萄的功效与作用
功效作用:紫葡萄含有大量的维生素C。日常食用紫葡萄，可以抗氧化、起到美容养颜的作用，并且还有助于治疗口渴烦热、失眠多梦、小便不利等症状。适宜人群:大便燥实者、五心烦热者。不适宜人群:脾胃虚寒者、糖尿病... 详细»
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海葡萄的功效与作用
功效作用:海葡萄是一种营养丰富的食用绿藻，含有人体所需的多种营养物质，如：钾、钙等。日常食用，可以抗氧化，延缓皮肤衰老，起到美容养颜的作用，并且还能提高机体抵抗力等。适宜人群:大便燥实者、有实热者；不... 详细»
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青葡萄的功效与作用
青葡萄的功效与作用通常包括补气血、舒筋络、促消化、改善便秘等。1、补气血：青葡萄含有丰富的维生素C、多酚、铁、钙等营养成分，这些成分有助于促进血液循环和提高血红蛋白水平。维生素C有助于铁的吸收，而铁和... 详细»
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水晶葡萄的功效与作用
功效作用:水晶葡萄含有大量的维生素C，日常食用水晶葡萄，可以抗氧化、起到美容养颜的作用，并且还有助于治疗口渴烦热、失眠多梦、小便不利等症。适宜人群:大便燥实者、口渴烦热者；不适宜人群:脾胃虚寒者、寒湿... 详细»
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