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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
喝绿茶是一种非常健康的饮品，因为它富含维生素、矿物质及抗氧化剂，对人体有很多好处。但是，过量饮用绿茶也会有一些坏处。
绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸和维生素，这些成分对女性身体非常有益。茶多酚具有抗癌、抗氧化、降血压、降血脂等功能，可以有效预防和改善心血管疾病。氨基酸有助于调节情绪、减轻压力，改善睡眠质量。另外，绿茶还有减肥、美容养颜的作用。
绿茶中含有咖啡因，过量摄取会导致失眠、焦虑、心悸等问题，影响身体健康。其次，绿茶对铁的吸收有一定的抑制作用，过量饮用会影响女性机体对铁元素的吸收，导致贫血等问题。另外，绿茶中的茶多酚也可能对胃肠道产生刺激作用，容易导致胃痛、腹泻等不适。
女性在喝绿茶时需要适量，一般每天饮用三至四杯为宜，可以在饭后饮用，避免空腹或大量饮用。另外，对于孕妇、哺乳期妇女、有胃病或贫血等慢性病史的女性，应在医生的指导下饮用绿茶。
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