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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
柠檬蜂蜜水是将新鲜柠檬汁和蜂蜜混合在一起，然后加入温水或冷水而制成。具体的的功效与作用如下：
1、减肥瘦身：柠檬中的柠檬酸可以促进新陈代谢，帮助消化，而蜂蜜则具有润肠通便的作用。因此，饮用柠檬蜂蜜水可以帮助排出体内多余的脂肪和毒素，达到减肥瘦身的效果。
2、提高免疫力：柠檬中的维生素C和蜂蜜中的多种营养成分都能够增强人体免疫力，提高抵抗力。因此，经常饮用柠檬蜂蜜水可以帮助预防感冒和其他疾病。
3、缓解疲劳：柠檬中的柠檬酸可以促进血液循环，而蜂蜜则具有滋补身体、缓解疲劳的作用。因此，饮用柠檬蜂蜜水可以帮助缓解工作或学习带的疲劳感。
需要注意，由于柠檬中含有一定的酸性物质，对于胃酸过多或者胃溃疡患者，不宜过量饮用。如果发生不适症状可到医院就诊。
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柠檬蜂蜜水的功效与作用
功效作用：柠檬味酸，含有丰富的维生素，具有清热、润燥、美容养颜的功效。蜂蜜味甘甜，有润肠通便的作用。柠檬配蜂蜜制成饮品，口感酸甜，可以达到生津止渴、解暑、祛痰止咳、美白养颜，以及提升机体免疫力的功能。 详细»
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蜂蜜水的作用与功效
蜂蜜的作用很大。蜂蜜的主要成分是糖，其中60％至80％是葡萄糖和果糖，易被人体吸收。它主要用作营养滋补品，药用和加工蜜饯食品，并用于酒的酿造。可以替代糖成为调味料，那如果蜂蜜拿去泡水，蜂蜜水的作用与功... 详细»
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蜂蜜水的作用与功效
蜂蜜水是一种混合蜂蜜和水的饮品，常被人们用作代替普通饮料，具有许多健康功效。以下是蜂蜜水的详细作用与功效：1.缓解疲劳：蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以快速被人体吸收，提供能量，帮助缓解疲劳。2.润肠通便：蜂... 详细»
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柠檬蜂蜜水的减肥功效
柠檬蜂蜜水的功效，可以起到清热解毒的作用，同时还能够有效的促进身体的新陈代谢，也可以有效地消耗体内多余的脂肪，促进脂肪的燃烧，从而达到一定的减肥功效。同时还可以补充丰富的维生素，起到补充营养的作用，有... 详细»
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