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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
磷高是指血液中磷的含量超过正常范围，这可能会导致一系列健康问题。因此，对于磷高的人来说，饮食是非常重要的，日常可以以低磷食物、富含钙的食物、富含维生素D的食物、富含镁的食物等食物为主。
1.低磷食物：这些食物包括白米、白面包、白面粉、苹果、橙子、梨、桃、西瓜、葡萄、菠萝等。这些食物中的磷含量较低，可以作为日常饮食的主要来源。
2.富含钙的食物：钙可以帮助降低血磷水平，因此，富含钙的食物如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等都是很好的选择。
3.富含维生素D的食物：维生素D可以帮助身体吸收钙，从而降低血磷水平。富含维生素D的食物有鱼肝油、鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、蘑菇等。
4.富含镁的食物：镁可以帮助身体排出多余的磷，因此，富含镁的食物如燕麦、坚果、种子、全谷类食物等都是很好的选择。
对于磷高的人来说，不仅需要控制饮食，还应该定期进行体检，以便及时发现并处理任何健康问题。
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