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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
老人可以吃益生菌，但在决定使用益生菌补充剂之前，应该先咨询医生以确保安全性和适宜性。
首先，老年人的肠道功能可能会因年龄而减弱，益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡。正常的肠道菌群对于消化、免疫系统和营养吸收等方面都起着重要的作用。然而，随着年龄的增长，肠道菌群可能会发生变化，出现菌种失衡的现象。通过补充益生菌，可以增加有益菌的数量，以提高肠道健康。
其次，老年人可能会面临一些特殊的健康问题，如便秘、腹泻、免疫力下降等。益生菌可以帮助缓解这些问题。例如，某些益生菌菌株可以促进排便，舒缓便秘问题。另外，益生菌还可以增强免疫系统，提高老年人的抵抗力，预防感染等健康问题。
在使用益生菌之前，一定要咨询医生，根据个体情况选择合适的菌株、剂量和使用方法。
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