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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
哭过以后出现的头疼是由于情绪波动引起的，一般可以通过以下方法来缓解头疼。
1.放松身心：哭泣后的头疼通常是由于身心处于紧张状态引起的，可以进行一些放松身心的活动，如深呼吸、冥想、听音乐、看电影等，这样可以让身心得到放松，减轻头疼的程度。
2.休息：适当休息一般是缓解头疼的有效方法。哭泣过后常常心力交瘁，可以找一个安静的环境，静心休息一段时间，有助于恢复身体的平衡，减轻头疼。
3.温敷：可以用温水泡脚、温敷头部来舒缓头疼。温水一般可以帮助舒缓肌肉，促进血液循环，缓解头疼的症状。
4.轻柔按摩：轻柔按摩头部一般可以促进血液循环和缓解头疼症状。可以用指尖或指腹，以缓慢、旋转、轻压的方式按摩头皮、太阳穴和颈部。注意避开触痛或敏感的部位。
以上方法只是为了缓解哭泣后的头疼，如果头疼的症状严重或者持续时间长，建议及时就医，以便找到更适合个人情况的治疗方法。
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