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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
抗辐射的食物是指那些能够帮助人体抵抗电磁辐射对健康产生不良影响的食物。以下是一些常见的抗辐射食物：
1.黑芝麻：富含硒元素，能够增强人体免疫力，抵抗辐射损伤。
2.番茄：其中的番茄红素可帮助清除体内的自由基，减少辐射对身体的损害。
3.紫菜：该食物中碘元素能够促进甲状腺素的合成，提高人体对辐射的抵抗力。
4.海带：含有的褐藻胶质具有很好的吸附作用，能够将体内的放射性物质排出体外。
5.绿茶：其中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够减少机体细胞的衰老，帮助提高抗辐射能力。
6.红枣：由于富含维生素C和维生素E，能够增强人体免疫力，抵抗辐射损伤。
7.胡萝卜：其中β-胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，可帮助减少辐射对细胞的氧化损伤。
当然，在面对辐射环境时，还应采取其他预防措施，如尽量远离辐射源、使用辐射防护用品等。
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