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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
摔跤发生的损伤要分情况来看，可能是不小心摔倒的，也可能是外力所致摔倒的，还有可能是进行摔跤运动而摔倒的，不同的情况造成的损伤级别也是不同的。损伤后出现了肩关节的疼痛，我们可以去医院检查以下，看看损伤的具体情况，严重程度如何，然后根据医生的诊疗意见进行处理。
摔跤时手掌着地肩关节疼痛手举不过头顶是肩关节脱位吗？
其实这种情况他是有可能发生肩关节脱位，因为本身这个暴力非常大，但这也不是绝对的。他也有可能是没事，我们需要做的第一个是我们稍微的要活动一下肩关节，看看他除了疼痛活动的范围，是不是跟我们平常没受伤时一样。如果基本一样疼痛也不明显，可能问题不大，没有发生脱位，大概可能是里面软组织损伤跟挫伤。
第二种情况如果我们动得不是太好跟平时非常不一样，这时候我们将及时的到医院去就诊，做相应的一些检查，还是要做例如磁共振片、X光片都能够帮助我们去判断肩关节有没有脱位。
摔伤了怎么消肿？
摔伤了之后，早期的肿胀是非常明显的，有时候程度还是非常厉害。早期的3到5天之内，摔伤除了局部当时的受伤之外，局部微小血管会出血，组织会水肿。另外3到5天之内它有一个炎症严重反应的过程，而且3到5天左右达到一个高峰。
所以在这个过程当中，我们要处理一些消肿，可以用冰敷，冷敷降低局部的温度，另外需要制动。如果想消肿比较好的话，受伤的这个部位要适当的抬高，使它比我们心脏的水平要高一些，促进回流。如果肿的实在是比较厉害，局部我们可以通过一些包扎，适当的包扎，包扎要注意不能太紧，太紧会影响血供，当然也不能够太松，太松起不到促进回流的效果，通过上述的一些方法，促进减轻肿胀。
摔伤之后，损伤的部位可能有一处，也可能有多处，如果伤后疼痛的比较厉害，而且还有肿胀，我们就要针对早期的这些反应做出处理。另外，还有减少损伤部位的活动和受力，让损伤能够有一个比较好的修复环境，也能促使损伤尽快的修复好。
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