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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
戒烟的好处有很多，一般包括改善呼吸系统功能、提高心血管健康、增强免疫力、改善口腔健康等。
1.改善呼吸系统功能：吸烟会导致肺部受损，戒烟后，呼吸道的炎症减轻，肺活量增加，呼吸更加顺畅。此外，戒烟还能降低患慢性阻塞性肺疾病的风险。
2.提高心血管健康：吸烟会增加心血管疾病的风险，如高血压、冠心病和中风。戒烟后，血压逐渐恢复正常，心脏负担减轻，心血管疾病的发生率大大降低。
3.增强免疫力：吸烟会削弱免疫系统，使人更容易感染病毒和细菌。戒烟后，免疫系统逐渐恢复，抵抗力增强。
4.改善口腔健康：吸烟会导致牙齿变黄、口臭、牙周病等口腔问题。戒烟后，这些问题逐渐得到改善，牙齿变得更健康。
戒烟过程可能会遇到一些困难，建议下定决心，坚持戒烟。
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