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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
手臂肌肉拉伤是指手臂在运动的时候受到突然的外力使肌肉收缩过度或是过度牵拉而导致的，肌肉拉伤之后会有局部疼痛肿胀、皮下出血，甚至活动受限的情况，是需要及时处理的。损伤后我们需要结合损伤的情况来看，看看损伤的程度如何，然后根据情况具体的选择合适的治疗方法。
手臂肌肉拉伤怎么办？
手臂肌肉拉伤，看它当时受暴力程度大不大，所做的动作范围是不是很大程度，超出原来能承受的力量而定。如果力量不是很大，可能损伤的程度不是太大，恢复时间相对快，它经过消肿、消痛肌纤维的再生，可能几周时间能恢复。另外一种是损伤程度较厉害，有些像掰手腕非常大的力，而且是瞬间一个力量非常大，这时不仅肌肉撕裂非常厉害，有些极端例子甚至可出现骨折，把骨头都拉扯断。
如果严重的情况，它是非常严重的，有些厉害的甚至要通过手术治疗，所以做日常的动作或做运动时，别突然非常暴力做前臂运动，会导致肌肉撕裂厉害，同时通过循序渐进过程能增强肌肉的力量。
手臂肌肉拉伤多久恢复?
手臂肌肉拉伤，同样根据受伤情况和范围，受伤的程度越大、累及的范围越大，它所需要的修复时间越长，一般如果较轻微的、范围不是太大的话，肌肉拉伤一两周左右就会消肿，消肿后自身再生纤维经过两三周时间，基本就能够完成了。
如果损伤的范围较大，而且撕裂损伤程度较大，肿胀期持续时间都相对延长，甚至可长到2-3周，消肿后再经过两三周修复、康复，总的时间可能甚至到一个多月，所以撕裂越厉害、范围越大，它所修复恢复时间需要越长。
手臂肌肉拉伤之后就要立即停止当前的运动，不能因为当下没有什么大的反应就不管不顾的继续运动，这样是会加重损伤程度的。手臂肌肉拉伤是多种运动损伤中的一种，治疗上也该遵循运动损伤的原则，然后还要针对局部的症状对应的做出处理，之后好好养伤，争取尽快恢复运动损伤。
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