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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
喝酒引起的头痛是很常见的现象，也被称为酒后头痛。这是由于酒精的刺激性及代谢产物对血管的扩张和收缩产生的影响所致。下面是一些建议：
1.补充水分：喝酒会造成脱水，导致头痛加重。醒来后应该首先喝一杯温水，然后在接下来的几个小时内多喝水，帮助恢复水分平衡。
2.避免刺激物：酒后头痛可能会因为对其他刺激物敏感而加剧。吸烟、浓咖啡或茶、辛辣食品、高脂肪食物等都可能会加重头痛症状，应尽量避免。
3.多加休息：休息是缓解头痛的关键。可以尝试在一个暗、安静的环境中躺下休息，避免过度疲劳，保证睡眠充足。
4.温热敷和冷敷：取冷热敷物，如冷水冷敷、热敷床砂袋，轻轻敷在头部或颈部，每次敷10-15分钟。
5.不要过量用药：不建议立即使用止痛药，因为过度依赖药物可能会引发其他健康问题。如果头痛超过一天或症状严重，建议咨询医生或药师的专业意见。
总的来说，预防酒后头痛是最好的方式，适度控制酒量、避免过度饮酒是关键。如果头痛症状频繁出现或严重影响正常生活，建议及时就医，找到症状的原因并采取适当的治疗措施。
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