-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
跟腱受凉疼肿胀是一种常见的运动损伤，通常发生在跑步、跳跃等高强度运动后。以下是跟腱受凉疼肿胀的可能原因和治疗方法：
1.过度使用：长时间或频繁地进行高强度运动会导致跟腱疲劳和磨损，从而增加受伤的风险。停止运动并让跟腱得到充分的休息是治疗跟腱疼痛肿胀的关键。避免站立或行走时间过长，尽量保持足部抬高。
2.不合适的鞋子：穿着不合适的鞋子会给脚部带来额外的压力，导致跟腱受损。在受伤后的前48小时内，每天多次用冰袋冷敷受伤部位，每次持续15-20分钟。这可以减轻疼痛和肿胀。
3.不良姿势：错误的跑步姿势或跳跃姿势可能会导致跟腱承受不必要的压力。轻轻按摩受伤区域有助于促进血液循环和恢复组织功能。但是要注意不要用力按摩或者直接按压到跟腱上。
4.年龄因素：随着年龄的增长，跟腱的弹性和柔韧性会逐渐降低，容易受到损伤。可以通过热敷、超声波、电疗等方式帮助加速康复过程。
对于跟腱受凉疼肿胀的治疗应该综合考虑多种因素。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗方案。
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 普通内科
擅长：主攻内科常见病，...
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：疲劳色暗，湿气手...
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：内科杂病
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：肺系病、脾胃病、...
-
-
天水市第一人民医院 普内科
擅长：擅长普内科的常规...
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 口腔科
擅长：擅长牙体种植、口...
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 泌尿外科
擅长：擅长无创、微创治...
-
-
成都市第五人民医院 肿瘤科
擅长：擅长各种肿瘤的放...
-
-
脚踝有肿胀感但无肿胀
脚踝有肿胀感但无肿胀考虑跟外伤、骨刺、骨性关节炎、筋膜炎、类风湿关节炎等疾病有关，需要根据病因进行针对性治疗。1、外伤：如果受到外力撞击，可能会导致局部组织韧带拉伤，出现有肿胀感症状，但情况不严重时并... 详细»
-
-
眼睛肿胀
眼睛肿胀可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：1.睡眠不足：缺乏充足的睡眠会导致眼睛疲劳和肿胀。解决方法是保证每晚7-8小时的睡眠时间，并避免在睡前过度使用电子设备。2.饮食不当：... 详细»
-
-
眼皮肿胀
眼皮肿胀可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和处理方法：1.液体潴留：液体潴留也可能导致眼皮肿胀，尤其是在早晨起床后。可以尝试使用冷敷或红茶包敷眼以减轻肿胀。2.过敏：过敏反应可能导致眼皮肿胀。可... 详细»
-
-
小腿肿胀
小腿肿胀，可能是由多种原因引起的，常见的原因及处理方法可能如下：1、高盐饮食：高盐饮食会导致体内钠离子浓度升高，引起水分潴留，增加血管内液体容量，从而导致浮肿肿胀。建议减少高盐食物的摄入，增加蔬菜水果... 详细»
-
-
吸烟导致肺部肿胀疼感觉全身肿胀
吸烟导致肺部肿胀是因为烟草中的有害化学物质，特别是尼古丁和焦油等成分，会对肺部组织造成严重的损害。吸烟导致肺部肿胀和疼痛的原因主要有以下几点：1、炎症反应：吸烟会引起肺部组织的炎症反应，导致肺部组织肿... 详细»
公众号
头条号
百家号