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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
美沙酮是盐酸美沙酮片，想要戒掉需要通过寻求医生帮助、建立健康的生活方式、接受心理治疗、寻求社会支持等，要根据自身的情况选择。
1.寻求医生帮助：需要主动寻求帮助，在戒断过程中可能会出现严重的戒断症状，如焦虑、抑郁、恐惧等，需要在医疗专家的指导下逐步减少药物剂量，以避免过度戒断引起的副作用。
2.建立健康的生活方式：戒断期间需要保持规律的生活作息，保持充足的睡眠时间，均衡饮食，适量运动，避免吸烟、饮酒等不良生活习惯，以加快药物代谢和恢复身体健康。
3.接受心理治疗：戒断期间可能会出现强烈的戒断欲望和情绪波动，需要通过心理治疗，如认知行为疗法、心理咨询等，帮助成瘾者缓解心理压力，重新建立积极的人生态度。
4.寻求社会支持：寻求社会支持也是非常重要的，可以加入康复组织、康复中心等，与其他成瘾者交流经验，互相支持，也可以告诉家人、亲友自己的戒断计划，给予理解和帮助，共同度过戒断期。
戒断并不是一蹴而就的过程，需要耐心和坚持，但只要坚持下去必定能够成功戒掉。
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