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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
一般饭后30分钟到1小时之间可以饮用茶叶茶，但并非所有人都适合在饭后饮茶，有些人可能需要更长的时间。
茶叶中含有咖啡因等成分，会影响人体的消化吸收。饭后人体主要的消化工作是在胃部进行的，茶叶中的咖啡因等物质会刺激胃酸分泌，影响食物在胃中的消化过程，降低营养物质的吸收效率。因此，如果在饭后立即饮用茶叶茶，可能会影响营养的吸收。茶叶中的单宁酸等物质对食物中的铁元素有一定的螯合作用，会影响人体对铁的吸收。如果饭后立即饮用茶叶茶，可能会降低人体对食物中铁元素的吸收率，对于贫血患者或容易缺铁的人来说，饭后不宜立即饮茶。另外，个人体质和饮食习惯也会影响饭后饮茶的时间。因此建议饭后30分钟到1小时之间适量饮用茶叶茶。
应注意不要过量饮茶，以免影响身体的健康。饮茶后如果出现不适，建议尽快就医。
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