海鲜是很多女性的最爱，而且海鲜的味道很鲜美，含有的营养丰富，吃了也能补充身体营养，但是女性怀孕后身体会出现很多变化，有许多食物都不能吃，都可能会影响孕妇和胎儿的健康。有很多孕妇在怀孕后想吃海鲜，都会有担心，其实孕妇是可以吃海鲜的，但是海鲜的类别有很多，要吃适合孕妇食用的海鲜，那么孕妇到底能吃什么海鲜呢。
孕妇在孕期可以吃些营养丰富的海鲜，一般情况下都是吃虾类和鱼类的海鲜，其他很多海鲜都不能食用。鱼类是可以吃的，鱼肉含有的优质蛋白是很高的，而且有很多说法是孕妇吃鱼孩子也会更聪明，其实是有道理的，鱼肉含有氨基酸，亚麻酸，亚油酸等物质，可以保护孕妇的心脏，调节孕妇血压；在怀孕期间孕妇最好吃些海鱼，尤其是怀孕一到三个月的孕妇，这个时候孩子大脑在发育，多吃些鱼类，可以让孩子的大脑发育更好，而且还有明目的效果，一周吃三次就可以。
孕妇怀孕期间也可以吃些虾的，虾含有的营养元素多，有蛋白质，钙质还有多种维生素，孕妇吃了可以满足身体所需，还能加强体质，有效抵抗病菌入侵身体，对孕妇的肾脏有保护作用，还能抵抗疲劳，治疗孕妇腰酸背痛等症状；很多孕妇吃虾皮还能帮助安定情绪，因为孕期孕妇的情绪起伏比较大；孕妇吃些虾还能帮助胎儿大脑发育，促进孩子更好的健康发育；在分娩后吃些虾还能促进乳汁排出的，但是虾也不宜多吃，适量就可以，避免造成孕妇肠胃不适。
孕妇在平时就可以喝些鲜虾豆腐汤，对身体的滋补作用很强，做法就是把胡萝卜，豆腐切成块，鸡蛋搅拌均匀，然后在锅中放入骨头汤，放入食材，打入蛋液，加入虾肉，好了以后让孕妇吃，孕妇吃了很容易吸收消化营养物质的；孕妇也可以吃些墨鱼沙拉的，蔬菜有西兰花，胡萝卜等，要清洗干净，把墨鱼，虾都要煮熟，拌好吃营养价值很高。
孕妇在怀孕后是可以吃海鲜的，但是海鲜要正确选择，吃些适合自己的海鲜，避免对身体造成影响。海鲜多是吃些鱼肉，鱼肉含有的优质蛋白多，还有很多物质，都可以保护孕妇心脏，调节血压，还能促进孩子大脑发育，虾肉也能吃，加强孕妇体质，缓解疲劳，促进胎儿健康发育。
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