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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
发烧是身体免疫系统对感染性疾病的一种自我保护反应，通常是由于细菌或病毒感染引起的。发烧时，身体会增加体温，以抵御外来的病原体。发烧时可以吃杨梅。
首先，杨梅具有清热解毒的作用。杨梅含有丰富的维生素C、花青素等营养物质，具有一定的抗炎作用，可以帮助缓解发烧引起的炎症反应。此外，杨梅含有的花青素还可以增强免疫力，促进病毒排出，对于感冒、流感等发热症状有一定的辅助疗效。
其次，杨梅具有解暑生津的作用。发烧时身体会通过出汗的方式降低体温，而出汗会导致体内水分丢失。此时食用杨梅可以起到解暑生津的作用，补充体内水分，防止脱水。
但需要注意的是，由于每个人的体质和发烧原因不同，对食物的反应也有所差异。有些人可能对杨梅过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮疹、食物中毒等症状。因此，在食用杨梅前，建议先进行小剂量试吃，观察有无不适反应，如有不适应及时停止。
总之，发烧期间可以适量食用杨梅，但需要注意选择适量、不过敏的情况下食用。发烧时最好遵循医生的建议，以及多休息、补充水分，适量摄入其他维生素丰富的蔬果，以加速康复。同时，若发烧持续不退，症状加重或伴有其他不适症状时，应及时就医。
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