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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
发烧是身体免疫系统对病原体的一种自我保护反应，但如果体温过高或持续时间过长，就需要及时采取措施来降温和缓解症状。以下是一些可能有用的方法：
1.补充水分：发烧时，身体会出汗，容易脱水。因此，要多喝水并保持水分平衡，帮助体温恢复正常。可以饮用温水、盐水、果汁或鸡汤等清淡易消化的液体。
2.降温：使用物理方法来降低体温，如使用湿毛巾或冷水擦拭身体。也可以用冰袋敷在额头、腋下或脚底，但不要过度降温，以免引起寒战或其他不适。
3.服用退烧药：可以使用非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等来降低体温。但是要注意用药剂量和频率，不要超过医生建议的用药量。
需要注意的是，如果发烧持续时间较长或伴随其他严重症状，应及时就医并接受专业治疗。此外，对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，应特别注意预防和处理发烧问题。
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