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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
发烧属于身体的一种自我防御反应，多是由于感染、炎症或其他疾病引起的。当遇到这种情况时，需要进行一些自我疗养和寻求医生的帮助。以下是一些应对发烧的方法：
1.休息：发烧时，身体需要休息来恢复。平躺在床上或沙发上，尽量避免剧烈运动，给予足够的休息时间。提供一个安静、清凉的环境，以帮助身体降低温度。
2.补充水分：发烧会导致身体水分流失，因此需要增加水分摄取量。喝足够的水、汤、果汁或含电解质的饮料。这有助于防止脱水并促进身体康复。
3.使用退烧药：如果体温超过38℃，或者感觉很不舒服，可以考虑使用退烧药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请务必在医生指导下使用，并遵循说明书上的剂量。
4.寻求医生的帮助：如果发烧持续时间长、体温超过39℃，或出现其他症状如呼吸困难、剧烈头痛、意识模糊等，应及时就医。医生会进行进一步的检查和治疗，并帮助确定发烧的原因。
总之，反复发烧需要引起足够的重视，及时找出病因并进行治疗是非常重要的。同时，平时要注意保持良好的生活习惯和健康状态，预防疾病的发生。
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