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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
当感到饥饿时，胃会因为没有食物而收缩，这会导致肚子看起来较平坦。但这只是暂时的现象，实际上饥饿并不会让肚子不胖。下面将详细解释这一现象。
1.饥饿导致胃的收缩：当很长时间没有进食，胃会缩小并收缩起来。这是一种机制，旨在减少能量的使用和储存，以帮助身体更好地适应缺少食物的状态。所以，当感到饥饿时，胃部会向内收缩，从而使整个腹部看起来较平坦。
2.水肿消失：饥饿状态下，通常会饮水较少，这可能导致体内水分减少。当体内水分不足时，身体会逐渐消除水肿，这也是为什么饥饿时肚子可能会变得较为平坦。
3.饥饿可能导致肌肉流失：长时间的饥饿状态可能导致身体消耗肌肉组织来满足其能量需求。这是因为身体需要能量来维持基础代谢和日常活动。当身体无法从食物中获得足够的能量时，它会开始分解肌肉来产生能量。因此，长时间的饥饿可能导致肌肉流失，而不是使肚子变得更加平坦。
总之，饥饿时肚子看起来不胖是因为胃缩小和水肿消失的结果，而不是说明脂肪存储减少或身体更加健康。长时间的饥饿可能对身体造成伤害，并且不会有利于减掉体重。为了保持健康和健康的体重，应该均衡饮食，遵循适当的营养摄入准则，以满足身体的能量需求。
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