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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
当额头不热但体温达到38度时，这可能是身体正在应对某种疾病或感染。可以采取以下措施：
1.物理降温：使用毛巾蘸取温热水擦拭腋窝、腹股沟区域、手心等部位，通过刺激、扩张血管达到退热的目的。如果体温持续上升，超过38.5度，可以使用冷毛巾敷额头，也可以进行温水擦浴，帮助降温。
2.喝热水或姜汤水：通过机体发汗、促进尿液排泄来达到降温目的。同时，要注意补充水、淡盐水等，避免因出汗过多导致脱水或电解质紊乱。
3.口服退热药物：如果物理降温无效，或者体温持续上升，可以考虑口服退热药物，如布洛芬等。但要注意，避免药物发汗过度造成水电解质紊乱，应适当补充水、淡盐水等。
4.饮食与休息：在发烧期间，要保持清淡饮食，多吃水果，补充机体能量与维生素，帮助恢复。同时，要注意休息，避免剧烈活动，以免加重病情。
此外，如果手脚冰凉、怕冷、身上起鸡皮疙瘩、打冷战，先穿厚点或者盖被子保暖，先不要急着去降温。发烧不一定都是细菌或者病毒等感染引起的，即便是感染引起的发烧，也不一定都是细菌感染引起的，不要随意吃消炎药。如果发烧持续不退或者出现其他症状，建议及时去医院就诊，查明原因后遵医嘱进行相应的处理。
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