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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
如果过量摄入电解质和水，可能会对身体造成一定的危害。
1、水中毒：当人体摄入过多的水时，会导致血液中的钠离子浓度过低，从而引起水中毒。水中毒的症状包括头痛、恶心、呕吐、抽搐等，严重时甚至可能导致昏迷和死亡。
2、电解质失衡：过量摄入电解质也可能导致电解质失衡。例如，过量摄入钠会导致高血压和心脏病等疾病；过量摄入钾则可能导致肌肉无力、心律失常等问题。
3、肾脏负担加重：过量摄入电解质和水会增加肾脏的负担，长期下去可能会导致肾脏损伤和肾功能下降。
4、消化系统问题：过量摄入电解质和水还可能导致消化系统问题，如腹泻、腹痛等。
总之，适量饮用电解质饮料和水可以帮助更好地保持身体健康，但是过量摄入可能会对身体造成一定的危害。因此，应该根据自己的情况合理饮用，避免出现不必要的健康问题。
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