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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
大豆乳清蛋白质粉是一种以大豆蛋白和乳清蛋白为主要原料的营养补充剂。以下是大豆乳清蛋白质粉的一些主要功效与作用：
1.增强免疫力：大豆乳清蛋白质粉中的氨基酸可以帮助人体合成抗体，增强免疫系统的功能，提高身体对疾病的抵抗力。
2.促进肌肉生长：其中的蛋白质是肌肉生长和修复的重要物质，可以有效促进肌肉的生长和恢复。
3.提供能量：大豆乳清蛋白质粉中的碳水化合物可以为人体提供能量，帮助人体在运动或工作过程中保持活力。
4.改善睡眠质量：大豆乳清蛋白质粉中的色氨酸可以帮助人体合成血清素，有助于改善睡眠质量。
任何营养补充剂都不能替代均衡的饮食，所以在食用大豆乳清蛋白质粉的同时，还应该注意保持均衡的饮食。如果食用过程中身体有任何不适，要及时就诊处理。
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