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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
刺梨汁是一种由刺梨果实榨取的果汁，具有丰富的营养价值和多种保健功效。以下是关于如何喝刺梨汁的一些建议：
1.直接饮用：将清洗干净的刺梨切成两半，用榨汁机或手动榨汁器榨取果汁。如果喜欢果肉口感，可以将果肉一起榨取。
2.搭配蜂蜜：刺梨汁味道较酸，可以加入适量的水或蜂蜜进行稀释。根据个人口味，可以调整水和果汁的比例。
3.搭配果蔬：可以搭配苹果、胡萝卜、西红柿等水果蔬菜一起榨汁，不仅口感更为丰富，而且可以增加各种维生素和矿物质的摄入量。
4.制作成刺梨茶：将刺梨汁与适量的水一起冲泡，加入冰块，制作成清凉解渴的刺梨茶，不仅口感清新，而且还可以帮助消除体内毒素，减轻身体负担。
刺梨汁可以根据自己的口味和需求选择不同的饮用方式，无论是直接饮用、搭配果蔬、制作果汁冰淇淋还是泡茶，都能够享受到刺梨汁带来的健康和美味。
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