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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
吃褪黑素对身体可能会造成肠胃不适、过敏、神经系统反应、免疫系统抑制、肝脏损伤等影响，需要遵医嘱用药，防止出现副作用。
1.肠胃不适：用药期间可能会导致胃肠黏膜受到刺激，容易出现食欲不振、恶心、腹泻等影响。
2.过敏：对药物里面成分过敏的人群使用期间可能会出现过敏反应，容易诱发皮肤瘙痒、红疹、红肿等症状。
3.神经系统问题：过量摄入褪黑素可能会对神经系统产生负面影响，导致头痛、失眠、焦虑等问题。
4.免疫系统抑制：褪黑素可以抑制免疫系统的功能，从而降低身体对疾病的抵抗力。长期大量摄入褪黑素可能会增加感染的风险。
5.肝脏损伤：长期大量摄入褪黑素可能会导致肝脏损伤。褪黑素需要通过肝脏代谢和排泄，而高剂量的褪黑素会增加肝脏负担，导致肝脏损伤。
适量地摄入褪黑素对人体是有益的，过量摄入可能会对身体产生负面影响。在服用任何保健品之前最好先咨询医生或专业人士的意见。应该注意控制褪黑素的摄入量，不要超过建议的剂量范围。
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