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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
桃子是常见的水果，不仅口感鲜美，而且营养丰富。适当的吃一些，通常有增强免疫功能、保持皮肤健康、促进消化、预防慢性疾病等好处。
1、增强免疫功能：桃子富含维生素和矿物质。它含有丰富的维生素C、维生素A、钾和膳食纤维，有助于身体补充所需营养，帮助增强免疫功能和抗病能力。
2、保持皮肤健康：桃子中的维生素C和抗氧化物质有助于清除自由基，减缓皮肤老化的过程，保持皮肤弹性和光泽。
3、促进消化：桃子含有果胶和纤维素等成分，具有促进肠道蠕动和增加粪便体积的作用，有利于预防便秘和促进消化。
4、预防慢性疾病：含有的抗氧化物质能帮助清除自由基，减缓细胞老化，预防慢性疾病。
需要注意的是，桃子中含有一定量的糖分，糖尿病患者应该适量食用。此外，桃子不宜与甲鱼同食，否则会引起腹泻。
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