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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
黄豆是一种营养丰富的食物，对女人健康有一定的好处，常见的好处有补充蛋白质、促进消化、增强免疫力等。
1、补充蛋白质：黄豆是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是身体的重要组成部分，黄豆中的蛋白质含有人体所需的多种必需氨基酸，能够为女人提供必要的营养支持。
2、促进消化：黄豆中富含膳食纤维，包括可溶性和不可溶性纤维。可以促进肠道有益菌的生长，维持肠道微生态平衡，有助于消化功能的正常运行。
3、增强免疫力：黄豆中含有多种营养成分，如维生素、矿物质和植物化学物质等，这些成分有助于增强身体的免疫力。
黄豆虽对女人健康有益，但如果食用后出现不适，如腹胀、腹泻等，应及时就医。同时，饮食应多样化，以保证全面的营养摄入。
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