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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
白糖和盐泡开水喝的功效有很多，通常有补充能量、促进消化、排毒养颜、调节血压、缓解喉咙痛等功效。
1.补充能量：白糖和盐都是人体所需的基本营养物质，将这两种物质溶解在开水中喝可以迅速为身体提供能量和盐分。
2.促进消化：白糖和盐泡开水喝还有助于促进消化和吸收，适量的白糖和盐可以刺激胃酸的分泌，促进消化液的分泌，帮助消化食物，促进养分的吸收。
3.排毒养颜：白糖和盐都具有排毒养颜的作用，白糖中的葡萄糖可以促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻，而盐中的氯离子可以促进体内废物的排泄，保持皮肤清洁。
4.调节血压：盐中的钠离子对维持人体内的电解质平衡至关重要，同时也能调节血压，适量摄入盐分可以帮助维持正常的血压水平，预防高血压等心血管疾病。
5.缓解喉咙痛：盐水具有消炎杀菌的作用，可以有效缓解喉咙痛、口腔溃疡等症状，将适量的盐加入开水中，搅拌均匀后漱口，可以起到舒缓喉咙的作用。
需要注意的是，虽然白糖和盐泡开水喝有一定的功效，但过量摄入糖分和盐分也会对健康造成不良影响，因此在饮用时应注意控制糖分和盐分的摄入量，以免对身体造成负担。
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