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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
氨基酸饮料是一类含有氨基酸元素的一种饮品。功效与作用包括以下几种：
1、改善运动表现：氨基酸饮料可以提供额外的能量和营养物质，帮助运动员在训练和比赛过程中维持高水平的体能和精力。尤其是在长时间的高强度训练中，摄入适量的氨基酸饮料可以帮助减轻疲劳，延缓肌肉酸痛，提高耐力和持久力。
2、促进新陈代谢：氨基酸是参与新陈代谢的关键物质，可以帮助身体更有效地消化吸收营养物质，促进代谢过程，提高身体的新陈代谢率。通过摄入氨基酸饮料，可以帮助身体更有效消耗脂肪，达到减肥瘦身的效果。
3、提高免疫力：氨基酸是免疫系统的重要组成部分，可以提高人体免疫力，抵抗各种疾病的侵害。
虽然氨基酸饮料有很多好处，但只能作为辅助品，不能代替均衡饮食和合理的运动训练，只有相互结合才能更好发挥其功效与作用。如果存在疑问，建议就医咨询医生。
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