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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
氨基酸钙片是一种将氨基酸与钙结合在一起的营养补充剂。氨基酸钙片对人体的好处有促进骨骼健康、增强免疫力、促进肌肉生长和修复、促进细胞功能等。
1、促进骨骼健康：氨基酸是构成骨骼的重要成分之一，而钙则是维持骨骼强度和密度的关键元素。因此，摄入足够的氨基酸和钙可以促进骨骼健康，预防骨质疏松症等疾病。
2、增强免疫力：氨基酸是构成蛋白质的基本单位，而蛋白质是人体免疫系统的重要组成部分。因此，摄入足够的氨基酸可以增强免疫力，提高身体抵抗力。
3、促进肌肉生长和修复：氨基酸是构成肌肉的重要成分之一，而钙则是维持肌肉收缩和放松的关键元素。因此，摄入足够的氨基酸和钙可以促进肌肉生长和修复，提高运动表现和恢复能力。
4、促进细胞功能：钙离子是维持细胞内外平衡的重要离子之一。补充氨基酸钙片能够促进细胞膜的稳定和通透性，调节细胞内外物质的运输和交换。还能够参与细胞内信号传导、酶的活性调节等生物化学过程。
虽然氨基酸钙片对人体有诸多益处，但并非适用于所有人。在服用之前，尤其是存在基础疾病如肾脏疾病、高钙血症、甲状腺疾病等，建议先咨询医生或药师的意见，以确保安全和有效性。
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