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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
VC粉全称维生素C粉，是一种常见的保健品和营养补充剂。主要的作用和功效包括促进铁吸收、抗氧化、提升免疫力、缓解口腔溃疡等。
1、促进铁吸收：维生素C粉可以将难以吸收的三价铁还原为容易吸收的二价铁，从而提高铁的吸收率，有助于预防和改善缺铁性贫血。
2、抗氧化：维生素C粉是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，保护细胞结构和功能，延缓衰老过程。
3、提升免疫力：维生素C粉可以促进白细胞的生成和活性，增强机体的免疫功能，提高抵抗力，帮助身体抵御病原体的侵袭。
4、缓解口腔溃疡：维生素C粉参与胶原蛋白的合成，有助于维持口腔黏膜的健康。缺乏维生素C可能导致口腔黏膜脆弱，容易发生口腔溃疡。补充维生素C可以促进溃疡的愈合，缓解疼痛和不适。
在使用维生素C粉或其他保健品时，应遵循适量原则。若出现身体不适或症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
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