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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
对于45岁的人来说，头痛和头晕可能是一种常见的症状。这可能与生活中的压力、工作压力、睡眠不足、体力活动不足或饮食不均衡等因素有关。
头痛和头晕也可能是一些基础疾病的症状，例如高血压、偏头痛、颈椎病、贫血等。如果这些症状持续存在或频繁发作，建议及时就医，进行相关检查和诊断。
注意力不集中可能与多种因素有关，包括压力、焦虑、抑郁、情绪不稳定等问题，也可能与年龄相关的认知能力下降有关。建议进行身心调节，如减轻压力、保持积极心态、良好的作息和饮食习惯，同时可考虑进行适量的脑力训练来改善注意力不集中的问题。
如果头痛、头晕和注意力不集中的症状持续存在或加重，或伴随其他严重症状，如恶心、呕吐、视觉改变、言语困难等，应尽快就医进行详细的检查和诊断。个人应保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动、合理的饮食及饮水，避免长时间低头使用电子设备，并定期进行体检，控制血压和血糖等身体指标的健康状况。
请注意，以上回答仅供参考，具体需要根据具体症状和个体情况综合评估和判断，建议咨询专业医生以获取准确的诊断和治疗建议。
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