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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
多种维生素和钙片可以一起服用，维生素是人体正常的生理代谢所必需的一种有机物质，对于身体健康具有非常重要的作用。在日常饮食中，通常会摄入维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等多种维生素。而钙片则是一种常见的补充钙质的药品，用来预防和治疗钙质缺乏症。
不同种类的维生素和钙片在体内的作用及吸收情况。维生素A主要参与视觉、细胞增殖、免疫功能等；维生素B类包括多种维生素，如B1、B2、B6等，主要参与糖、脂肪和蛋白质的代谢。维生素C则是一种强效的抗氧化剂，有利于身体健康；维生素D主要调节钙、磷等矿物质的代谢，有助于钙的吸收。而钙片则是提供给体内的钙质，强化骨骼，保护神经传导等作用。
多种维生素和钙片可以一起服用，因为两者之间并没有明显的相互排斥或者相互抑制的效应。但不同的维生素和矿物质之间的吸收效果会受到影响，如维生素D可以促进钙的吸收，有助于提高钙片的吸收效果。而维生素C则能够增强维生素E的抗氧化效果，但在一定剂量下维生素C也会影响体内钙的吸收。
在日常生活中，保持均衡的饮食，摄入丰富的维生素和矿物质是非常重要的。如果需要补充维生素或钙片，建议在专业人士的指导下，根据个体情况进行合理用药，以达到最佳的补充效果。
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