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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
嗜睡眼睛疲劳黑眼圈很重，可能是睡眠不足、眼睛疲劳、血液循环不良、细胞色素沉积等原因导致。可通过一般治疗、物理治疗、光子嫩肤等。
1.睡眠不足：如果经常睡眠不足，可能会导致身体未能充分休息和修复，进而影响眼部周围血液循环，从而出现长期存在且难以消除的黑眼圈。建议晚上保持充足的睡眠时间，每天睡7-9个小时，避免熬夜或熬夜过多。
2.眼睛疲劳：如果长时间用眼过度，如长时间凝视电脑、手机或其他屏幕等，可能会造成眼部肌肉紧张，导致眼睛干涩、疼痛等症状，严重时会引起视力下降。建议定期休息眼睛，每隔一小时远离屏幕休息5-10分钟，同时注意用眼卫生，保持适当的用眼姿势。
3.血液循环不良：长期熬夜或用眼过度疲劳，可能会导致皮下血液循环不流畅，从而出现黑眼圈。可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解，加快局部的血液循环，从而起到改善作用。
4.细胞色素沉积：通常是指皮肤中的黑色素细胞生成过多的黑色素，并积累在表皮层中，导致肤色加深的现象。如果发生在眼部周围时，就会形成明显的黑眼圈。可以到正规医院皮肤科做光子嫩肤，通过特定光束原理，照射到皮肤内部，击碎色素颗粒，去除眼部色素沉淀。
患者应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意眼部卫生，以免加重症状。若症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下治疗。
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