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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
咬破舌头是一种常见的口腔伤害，一般会导致出血、疼痛和肿胀。面对这种情况，我们可以采取以下措施来处理：
1.冷敷：取一块干净的冰块或者用冷水冲洗，然后将冰块用纱布包裹后轻轻敷在咬破的舌头上，每次持续十分钟左右。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，促进血管收缩，从而减少出血。
2.漱口：用盐水或温开水进行漱口。这有助于清洁口腔，以防止感染，并促进伤口的愈合。
3.局部使用消炎药：如果伤口愈合比较慢，可以使用一些局部消炎药，帮助舌头伤口的恢复。
4.避免刺激：在舌头受伤时，要避免食用辛辣刺激性食物、酸性食物和硬质食物，以免加重伤口的疼痛和不适。
5.食用软食：在舌头受伤的几天内，应该选择软食和易咀嚼的食物，如米粥、面条、烂熟的水果等，避免咀嚼过程中对伤口造成额外的摩擦。
6.保持口腔清洁：咬破舌头后，保持口腔清洁非常重要。定期刷牙、使用牙线或牙签清洁牙缝、注意舌面的清洁，有助于预防感染和促进伤口愈合。
如果伤口无法止血、出血量过多，或者伤口有异味、肿胀严重，建议尽快就医。
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