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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙渍是由于食物、饮料和烟草等引起的，它们在牙齿表面上留下一层黄色或棕色的沉淀物。牙渍不仅影响牙齿的外观，还可能导致口腔问题，如蛀牙和牙龈疾病。下面是一些快速去除牙渍的方法：
1.保持良好的口腔卫生习惯：每天刷牙两次，每次刷牙至少2分钟；使用漱口水杀灭细菌和清洁牙齿；定期使用牙线清洁牙缝。
2.使用漂白牙膏：选择含有漂白成分的牙膏，可以帮助去除牙渍并提亮牙齿。
3.漱口水漱口：使用含有抗菌和抗牙渍成分的漱口水，可以有效去除口腔中的细菌和牙渍。
4.使用柠檬汁和小苏打混合物：将柠檬汁和小苏打混合，制成成糊状物，然后用牙刷或棉签沾取混合物，轻轻擦拭牙齿表面，再用清水漱口。柠檬汁中的酸性物质和小苏打的碱性物质可以中和牙渍。
5.高频牙科清洁：定期去牙医处进行专业的牙科清洁，可以去除牙齿上的顽固牙渍，使牙齿更加白亮。
最重要的是保持良好的口腔卫生习惯和定期专业洁牙，可以防止牙渍再次生成。
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