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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要是由于牙齿周围的牙龈组织受到细菌感染而引起的。牙周炎肿痛症状明显，给人带来不适和困扰。以下是一些可以缓解牙周炎肿痛的方法：
1.保持口腔卫生：牙周炎的发生和发展与口腔卫生状况密切相关。每天要刷牙两次，每次至少两分钟，使用软毛牙刷和温和牙膏。此外，用牙线清洁牙齿间隙，并使用漱口水或含有抗菌成分的口腔清洁剂清洁口腔，以减少病菌繁殖。
2.正确使用牙刷：选择合适的牙刷，尽量选择柔软的牙刷，以免牙龈受到过度刺激。此外，刷牙时要用正确的方法，轻轻地按照45度角刷牙，刷牙时要避免过度用力，以免损伤牙龈。
3.均衡饮食：合理的饮食对口腔健康起着重要作用。增加摄入富含维生素C和维生素D的食物，如柑橘类水果、红椒、柠檬、猕猴桃等。此外，避免过多的食糖摄入，减少细菌滋生的机会。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣食物、酒精、咖啡等刺激性食物和饮品，这些食物可能会刺激牙龈，加重疼痛。
5.冷敷：可以用冰块或者冷水敷在疼痛的牙周区域，以减轻肿痛的感觉。
如果自行缓解的方法无效，建议尽早就诊，由牙医进行专业治疗，常见的治疗方法包括洗牙、根面平整术、牙周袋清理术等。
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