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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要特点是牙龈红肿、松动，牙齿容易脱落等，给患者带来很大的痛苦。为了预防牙周炎的发生，可以从以下几个方面进行预防：
1.注意口腔卫生：牙周炎的主要原因是口腔内的细菌感染，而日常的口腔卫生和清洁是预防感染的关键。每天至少刷牙两次，每次两分钟以上，使用牙线或牙间刷清洁牙齿之间的空隙，定期去牙科医院进行专业的口腔清洁。
2.饮食健康：饮食对牙周炎的发生有着重要的影响。要避免食用过多的糖分和酸性食物，因为这些食物容易诱发牙龈炎和牙周炎。建议多吃富含纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜，少食用油腻和烟熏食品。
3.放弃不良习惯：吸烟、酗酒和咬指甲等不良习惯都会增加牙周炎的风险。因此，要戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，避免咬指甲等不卫生的行为。
4.控制压力：长期的压力和紧张情绪会导致免疫力下降，容易引发牙周炎。要学会控制压力，保持良好的心态，通过充足的休息和运动来缓解压力。
5.定期体检：定期去牙科医院进行口腔检查和洗牙是预防牙周炎的有效手段。牙科医生可以及早发现和治疗潜在的口腔问题，避免其进一步恶化。
6.注意牙周疾病的早期症状：如果出现牙龈红肿、牙龈出血、口气不新鲜等症状，应及时就医。早期治疗牙周疾病可以避免其进展到牙周炎的程度。
如果已经患上牙周炎，要积极配合牙科医生的治疗，进行个人卫生的改善，以防止病情进一步恶化。
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