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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈痒是一种常见的口腔问题，可能是由于多种原因引起的，包括口腔卫生不良、牙龈炎、口腔过敏等。以下是一些建议可以帮助缓解症状：
1.加强口腔卫生：首先要保持良好的口腔卫生习惯，刷牙要彻底，每天至少刷两次，每次刷牙两分钟以上。使用软毛牙刷和温和的牙膏，适当使用牙线清洁牙缝，同时避免使用含有酒精的口腔漱口水。
2.漱口水：使用温盐水或淡盐水漱口，可以起到杀菌消炎的作用，缓解牙龈痒。每天漱口两次，每次30秒至1分钟。
3.饮食调理：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，可以增强免疫力，促进牙龈组织的康复。同时，避免食用辛辣刺激性食物和过热过冷的食物，以免加重症状。
4.避免刺激牙龈的行为：尽量避免吸烟和喝咖啡等刺激牙龈的行为，以免加重症状。
5.使用药物治疗：如果牙龈瘙痒严重，可以向口腔医生咨询，使用一些药物治疗，如抗过敏药物、抗炎药物等。但需要注意，不要随意使用药物，应该听从医生的建议。
如果牙龈痒症状持续时间较长，伴有其他口腔问题如出血、肿胀等，建议及时去口腔医生检查，以确定具体的原因，并得到针对性的治疗。
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