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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈炎是由于牙龈周围的细菌引起的牙周疾病，通常会导致牙龈发红、肿胀、出血、口腔异味等症状。生活中要注意以下事项：
1.注重口腔卫生：患者应每天至少刷两次牙，使用软毛牙刷和牙线进行彻底清洁。口腔清洁后，可以用漱口水来杀灭细菌。
2.避免食用刺激性食物：应尽量避免食用刺激性食物，如辛辣食物、酸性食物和高糖食物，以减少对牙龈的刺激。
3.保持良好的饮食习惯：均衡饮食，增加摄入富含维生素C和D的食物，以促进牙龈的健康和修复。
4.吸烟和酗酒：牙龈炎患者应戒烟和限制酒精摄入，这些习惯会加重牙龈炎症状。
5.注意口腔休息：要避免过度用力咬物或咬泡泡糖等，给口腔休息的机会。
如果自己的症状无法缓解或加重，应及时就医寻求专业治疗。
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