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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈萎缩是由于牙龈退缩或溃疡引起的牙龈组织损伤和萎缩。在饮食上需要注意以下几点：
1.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性和刺激性食物，例如辣椒、柠檬、腌制食品等，以免刺激牙龈，加重症状。
2.均衡膳食：保持营养均衡的膳食，摄入足够的维生素C、维生素E和锌等营养素，有助于促进牙龈组织的愈合和增强免疫力。
3.高纤维食物：增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，以提供足够的纤维，有助于促进消化和增强牙龈的健康。
4.温热软食：选择温热软食，例如煮熟的蔬菜、软煮的鸡肉、鱼肉等，避免咀嚼过硬的食物，以减轻对牙龈的刺激。
5.小餐频食：将饭菜分成多次进食，避免过度咀嚼一次性吃太多食物，以减轻牙龈的负担。
6.注意口腔卫生：定期刷牙并用牙线清洁牙缝，保持口腔清洁，预防细菌感染和进一步损伤牙龈。
7.克制糖的摄入：减少糖的摄入，特别是粘性糖果和甜饮料，以防止腐蚀牙齿和引发牙龈问题。
以上建议仅供参考，如果牙龈萎缩严重或出现其他口腔问题，建议咨询牙医或专业医生的建议。
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