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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈萎缩是指牙龈组织变薄、退缩，暴露出牙根。下面是一些有益于促进牙龈健康的食物：
1.富含维生素C的食物：维生素C可以帮助牙龈组织修复和生长，加强牙龈的抵抗力。例如橙子、柠檬、葡萄柚，草莓、菠菜等都富含维生素C。
2.高纤维食物：高纤维的食物能够刺激口腔内的唾液分泌，有助于清洁牙龈，减少细菌的滋生。例如苹果、胡萝卜、坚果等都是良好的选择。
3.富含维生素D的食物：维生素D有助于增强牙齿和牙骨的健康。富含维生素D的食物包括鱼类，如鳕鱼、三文鱼、蛋黄等。
4.含有抗氧化物质的食物：抗氧化物质可以减少牙龈炎症，保护牙龈组织。例如绿茶、紫葡萄、番茄等都含有丰富的抗氧化物质。
应该减少食用高糖和酸性食物，避免咀嚼硬物、热食和过热的饮料，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查牙齿，以帮助预防牙龈萎缩的发生。
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牙龈萎缩原因
牙龈收缩是指胃火过旺牙龈肿胀或者刷牙方法不对等原因引起的，主要是在饮食上没有良好的规律，从而导致牙周疾病，或者是一些其它的口腔疾病的发生，这就需要找准病因对症下药，个人卫生有错误及时改正，养成良好的作... 详细»
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牙龈萎缩治疗
牙龈萎缩是指牙龈组织退缩，使牙龈下露出牙齿颈，严重者可导致牙齿松动甚至脱落。牙龈萎缩的治疗主要包括以下几个方面：1.牙龈牙槽骨矫正治疗：对于由于牙周炎等原因引起的牙龈萎缩，治疗应从根本上控制病情，包括... 详细»
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牙龈萎缩的诊断
牙龈萎缩是指牙龈组织逐渐减少或消失，导致牙齿暴露出牙颈部以上。牙龈萎缩常见于成年人，是牙周炎和牙周组织疾病的一个常见症状。下面将详细介绍牙龈萎缩的诊断方法。1.临床症状：患者常常会出现牙齿过敏、牙缝变... 详细»
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牙龈萎缩如何预防
牙龈萎缩是指牙龈组织退缩，暴露出牙根，导致牙齿不稳固且容易感染。牙龈萎缩的预防方法包括:1.良好的口腔卫生习惯：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，注意刷牙的时间和技巧，保持口腔清洁。用正确的刷牙... 详细»
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几岁会开始牙龈萎缩？牙龈萎缩会带来哪些危害？
“牙好胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香”是一句流传甚广的广告语，它也揭示了口腔健康对我们的重要性。食物进入人体之前都需要通过牙齿的咀嚼对食物进行最初步的处理，可以说，牙齿和口腔健康对我们的日常生活影响巨... 详细»
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