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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙结石是牙齿上形成的一层硬质物质，主要由钙盐、无机物和有机物质组成。牙结石的形成与口腔内的微生物、食物残渣、唾液中的矿物质以及个体的生理特点等因素密切相关。牙结石自己掉落的原因有以下几点：
1.自然脱落：牙结石会因为牙齿的咀嚼和咀嚼动作的摩擦而逐渐磨损，一部分牙结石会因此自然脱落。这种情况通常比较缓慢，需要一定的时间。
2.牙刷清洁：正确并定期使用牙刷清洁牙齿可以有效去除牙齿表面的牙结石。牙刷的刷毛能够擦掉软质的牙结石，当然也有助于预防和减缓硬质牙结石的形成。
3.牙线清洁：使用牙线可以清洁牙缝和牙齿间隙，有效去除隐藏在牙缝中的牙结石，使其逐渐脱落。
4.使用漱口水：一些含有抗菌成分的漱口水可以减少牙菌斑和牙结石的形成，使其容易掉落。
5.调整了饮食：减少粘性食物和糖分的摄入，增加摄入新鲜蔬果等富含纤维的食物，有助于防止牙结石的形成和促进其自然脱落。
如果牙结石较严重，自行掉落的速度可能较慢，甚至无法自行脱落。在这种情况下，建议咨询牙医，进行专业的牙齿洁治和去除牙结石。
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