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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙齿有黑斑和黄色可能是牙釉质损坏、牙菌斑积累、过度进食染色食物饮料及不良口腔卫生等原因引起的。可考虑以下几种方法改善：
1.定期刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙约2分钟。同时，使用含氟的牙膏，帮助保护牙釉质。
2.使用牙线：刷牙不能彻底清除牙齿间的食物残渣和牙菌斑，因此使用牙线进行清洁，能有效降低黑斑和黄色的形成。使用牙线时要轻柔地、仔细地清洁每一侧的牙齿。
3.改善饮食：减少染色食物和饮料的摄入，如咖啡、茶、红酒等。此外，尽量避免吃含糖的食物和饮料，防止细菌产生酸性物质，导致龋齿。
4.避免抽烟：抽烟是牙齿变黄的主要原因之一。烟草中的尼古丁和焦油会渗入牙釉质，使牙齿变得暗黄。
5.修复治疗：如果牙齿有黑斑是牙釉质的损坏引起的，可咨询牙医，了解是否需要进行修复治疗，如美容修复、瓷贴面等。
6.漂白牙齿：对于牙齿黄色问题，可考虑漂白牙齿。牙医可以提供专业的牙齿美白服务，选择适合牙齿状况的漂白方法，如专业冷光美白、家庭自助美白等。
7.定期进行口腔检查：定期到牙医处进行口腔检查和清洁，有助于及时发现和解决潜在的牙齿问题，保持口腔健康和美观。
最后，建议保持良好的口腔卫生习惯，定期到牙医处进行检查和清洁。
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