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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙齿酸软可能是酸蚀引起的，以下是几种应对酸蚀的方法：
1.健康饮食：尽量减少酸性食物和饮料的摄入，如柠檬汁、碳酸饮料等。取而代之的可以选择碱性食物，如坚果、奶类和蔬菜等。
2.勤刷牙：每天至少刷牙两次，用软毛牙刷和温和牙膏刷牙，特别是在进食后刷牙，以去除污垢和酸性物质。
3.使用牙线和牙线：除了刷牙，使用牙线和牙线等清洁工具可以帮助去除齿间的食物残渣和污垢。
4.定期洗牙：定期去牙医那里洗牙，可以彻底清除牙齿表面的牙垢和色素，保持口腔清洁。
5.饭后漱口：饭后漱口可以帮助中和口中的酸性物质，减少对牙齿的腐蚀。
6.补充矿物质：适量摄入富含钙、磷和维生素D的食物或者通过口服补充剂补充这些营养物质，可以帮助牙齿强化。
如果牙齿酸软情况较为严重，建议尽快去牙医那里咨询，进行一次全面的牙齿检查和评估，并根据具体情况制定进一步的治疗方案。
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