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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙齿黄是由于牙齿的表面渐渐沾染了色素物质或者齿釉质在经过时间的摩擦磨损后，露出了牙齿底色的结果。以下是一些常用的美白牙齿的方法：
1.定期刷牙：每天早晚都要进行牙齿的彻底清洁。选择适合自己牙齿的软毛牙刷和能够彻底清洁牙齿的牙膏。每次刷牙至少要3分钟，刷牙的同时用牙线清理牙齿间的缝隙。
2.漱口水：使用漱口水来清除口腔中的渣滓和杀菌。养成每天使用漱口水的习惯，这有助于保持牙齿的洁白。
3.饮食调整：避免过度摄入含有色素的食物和饮料，如咖啡、红茶、红酒、烟草等。尽量选择清爽的食物，比如水果和蔬菜，它们含有的纤维可帮助清洁牙齿。
4.漂白剂治疗：如果牙齿严重变黄，可以去牙医处进行漂白剂治疗。治疗过程中，漂白剂会被涂抹在牙齿上，然后用激光或特定光线照射，以去除牙齿表面的污渍和漂白齿釉质。
5.牙贴：牙贴是一种可以贴在牙齿上的透明薄片，上面含有美白成分。它们通过时时刻刻都接触到牙齿表面来去除牙齿的污垢和颜色。
6.洁牙：定期去牙医处进行洁牙，牙医会使用专业工具去除牙齿上的牙垢和污渍，使牙齿看起来更白。
最后还要提醒的是，在使用任何美白方法之前，最好咨询牙医的建议，确保自己的牙齿适合进行美白处理。
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