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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
洗牙的作用是通过去除牙齿表面的牙菌斑和牙石，去除牙垢和污渍，从而改善口腔卫生状况，保持口腔健康。洗牙后要注意以下几个方面：
洗牙以后的注意事项如下：
1.饮食方面：洗牙后的24小时内，避免食用温热或辛辣刺激性食物，以防口腔创口疼痛或感染；同时，应避免食用含有色素的食物或饮料，如红酒、茶、果汁等，以避免牙齿再次出现色素沉积。
2.避免吸烟和饮酒：烟草和酒精都会对牙齿健康产生负面影响，消除洗牙效果。因此，在洗牙后的几天内最好不要吸烟或饮酒，保持口腔的清洁和健康。
3.注意口腔卫生：洗牙后，要保持良好的口腔卫生习惯，每天要正确刷牙，并使用适当的牙刷和牙膏。饭后使用漱口水、牙线或牙间刷清洁口腔和牙齿，定期清洁舌头等，以保持口腔清洁和健康。
4.定期复诊：洗牙只是口腔健康的一部分，为了保持良好的口腔卫生，建议定期复诊，定期检查牙齿和口腔健康情况，并接受必要的治疗措施。
5.定期补充营养：洗牙后的牙齿可能会受到一定的刺激和剧烈的清洁，因此应补充足够的营养。多吃富含维生素和矿物质的食物，有助于加强牙齿的营养和保护。
洗牙后要特别注意口腔的卫生，保持良好的饮食习惯和生活习惯。只有做到每天规范的口腔保健，才能延长洗牙的效果，保持牙齿的健康与美丽。
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