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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
每天刷牙是保持口腔健康的基本习惯，但如果刷完牙口臭问题仍然存在，可能是有其他原因导致的。
1.彻底刷牙：刷牙时间要控制在2 - 3分钟，每边牙齿都要仔细刷洗。注意刷洗牙齿表面、舌头和牙龈。使用牙线来清洁牙齿之间的难以达到的部位。
2.使用漱口水：使用含氟的漱口水来清洁口腔，它能杀死细菌并帮助预防牙龈炎和蛀牙。
3.定期洗牙：建议每6个月或每年至少一次到牙医那里做个全面的口腔检查和洗牙，以确保口腔的健康。
4.均衡饮食：吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用过多含糖的食物和饮料，因为糖是口腔臭气的主要原因之一。
5.定期检查身体健康：一些慢性疾病如鼻窦炎、消化系统问题等也会引起口臭，所以要定期检查身体健康情况。
定期更换牙刷和牙刷头，保持卫生。如果通过上述方法仍然不能解决口臭问题，建议立即咨询牙医或口腔专家。
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