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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
葡萄不属于低糖水果,含糖量中等。
葡萄虽然其含水量高,但是其糖分含量也较为显著,属于中等。对于一般人来说,适量食用葡萄并不会对血糖产生太大影响。此外,研究表明,葡萄皮和籽中含有丰富的多酚类化合物,如原花青素、白藜芦醇等,具有抗氧化、抗炎和抗衰老的作用。适量食用葡萄也有助于保护心脏血管、提高免疫力,并且有助于降低胆固醇。但对于糖尿病患者来说,葡萄中含有葡萄糖和果糖,这两种糖分较为简单易吸收,容易对血糖水平造成影响。因此,糖尿病患者或者需要控制血糖的人群应该限制葡萄的摄入量。
总的来说,葡萄糖分含量中等,正常人群适量葡萄食用对身体有益。但是对于糖尿病患者等特定人群来说,还是需要慎重考虑葡萄的摄入量。
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低糖水果有哪些
低糖水果指的是含糖量相对较低的水果,适合糖尿病患者和需要控制糖摄入的人食用。下面是一些常见的低糖水果:1.蓝莓:蓝莓是低糖水果的佼佼者,每100克蓝莓只含有大约9克的糖,同时富含抗氧化剂和维生素C,具... 详细»
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低糖水果有哪些
低糖水果常见有以下几种:1、柠檬:柠檬是果糖水果中含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、增强免疫力和促进胶原蛋白的作用。孕妇经常喝柠檬水,可以为自己和胎儿补充维生素C。2、梨:性冷,甜,... 详细»
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低糖的水果有哪些
低糖的水果,顾名思义是指含糖量比较低的水果。由于病痛或者衰老,使得人身体里的糖分渐渐不易排出,低糖水果对人们身体是非常有益处的,它们不仅提供丰富的营养物质,促进体内循环,还不存在糖分过量的问题。 详细»
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低糖减肥水果能帮助减肥吗
吃低糖的水果是能够在一定程度上是可以帮助减肥的。低糖水果便是含糖量比较低的水果,一般来说,每100克含糖量少于10克的水果,就归于比较低糖的水果。但减肥不只是依托吃低糖水果,更重要的是要进行运动,做到... 详细»