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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
胸闷呼吸不上来会掐自己经常发呆的原因包括焦虑或紧张、呼吸系统疾病、循环系统疾病等，需对因采取一般治疗、药物治疗、吸氧治疗等方式。
1.焦虑或紧张：胸闷呼吸不上来可能是由于焦虑或紧张所致。建议放松身心，找一个安静的环境坐下来，深呼吸并尽量放慢呼吸节奏。可以尝试使用冥想、深呼吸法或瑜伽等方法来帮助缓解呼吸困难。
2.呼吸系统疾病：如慢阻肺、支气管哮喘、肺炎、支气管炎等，这些疾病会影响肺部功能，导致呼吸困难、喘息等症状。需遵医嘱应用吸入用硫酸沙丁胺醇溶液、阿奇霉素片等药物进行治疗。
3.循环系统疾病：如冠心病、心肌衰竭等，可能会引起胸闷和呼吸困难。可在医生指导下应用硝酸甘油片、速效救心丸等药物进行治疗。此外，还可进行吸氧治疗，以提高血氧饱和度，改善心肌缺氧状态，从而缓解胸闷和呼吸困难。
如果问题严重或持续存在，建议及时就医。平时可进行放松的活动，比如阅读、绘画等。同时，合理安排时间和任务，以避免压力过大。
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